【妊娠の症状や健康・体調管理】出産はまず体力。そして子供ひとりの値段は100万円！

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

食べつわり(空腹時の吐き気)

 

つわりによる嗜好の変化

果物→炭水化物→甘いものと推移していきました。食べつわりで、とにかく妊娠中は食欲が凄かったです。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～10kg

 

栄養管理

塩分を控える

 

体重管理

低カロリーの食事を心がける

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠20週過ぎたところで既に先生から注意信号が出ていたものの、食べたいキモチを抑えるのが大変でした。塩分を常に意識すること、炭水化物を取り過ぎないことに特に気を使いました。睡眠は、何もしなくてもいくらでも眠れたので、妊娠中は寝たいだけ寝てました。

 

妊娠時の体調

妊娠初期はほとんど辛くなかったのですが、妊娠中期を過ぎてお腹が目立つようになってからとにかくしんどかったです。妊娠する前から全く運動していないので、体力ゼロのツケが思い切り回ってきたという感じ。妊娠後期からは腰痛や関節痛もやってきて、動くたびにアイタタアイタタ言ってました。